terça-feira, 29 de novembro de 2011

❀ Pilates ❀

Olá amigas aqui vai uma dica de bem-estar, e muito é o método Pilates, que vem fazendo muito sucesso entre o publico feminino e para  mulheres que estão em busca do corpo ideal essa é uma boa dica.

O Pilates é um método eficiente de exercício físico que prioriza a restauração do funcionamento ideal do corpo. Além disso, aperfeiçoa a coordenação motora, a respiração e os níveis de consciência corporal. Esses e outros benefícios influenciam na prevenção e redução de riscos de lesões, proporcionando bem-estar e alívio de dores musculares. 

Pode ser realizado individualmente, ou em grupo.


❀ Benefícios:


- equilíbrio corpo e mente
- consciência corporal
- controle respiratório
- condicionamento físico
- fortalecimento abdominal
- elevação da autoestima
- aumento da força
- proteção das articulações
- coordenação motora
- flexibilidade
- correção postural
- alívio das dores

❀ Ficou curiosa e quer conhecer um pouco mais desse método ou experimentar, é só agendar uma aula experimental grátis.
Ligando ou mandando um SMS para 9301-9609 ou 8411-4254 Ellen 
   Você não vai se arrepender.

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